健康的饮食习惯：规律饮食，忌过饱饮食，调整饮食结构，增加富含膳食纤维的蔬菜水果的摄入，减少高糖高脂肪食物摄入，减少含糖饮料、无糖饮料和果汁的摄入。2.

近日，王先生在某著名咖啡店购买了几杯冰咖啡，打开盖子却发现冰块已经发霉长毛。该事件迅速在网上引起网友讨论。图片来源：参考文献[2]许多网友开始提出疑问，冰的成分不是只有水吗？怎么也会发霉？是的，纯水是不会发霉的，但是当水里或者冰里混入了其他东西，那就不好说了。实际上，我们喝的饮料里的冰，其实可能挺脏的。有研究发现，加冰块的奶茶，其菌落总数明显高于不加冰的奶茶。图片来源：参考文献[2]到底是什么原因，让饮料中的冰块如此之脏？饮料冰的可能污染途径一说到冰块，我们通常会觉得还算干净。因为在我们朴素的概念里，低温并不利于细菌和病毒的繁殖。然而，事实是，饮料所用冰块的污染途径非常之多，并不只局限于制冰的水中是否有细菌和病毒。甚至可以说，冰块污染的原因，只有你想不到，没有没发生过。1制冰水源不卫生为了确保冰块的卫生和安全，参考《食品安全国家标准

近日，国家安全机关根据线索，会同有关部门迅速开展工作，对一系列境外非政府组织或基金会打着“项目调查研究”“生态治理保护”的旗号，非法采集、窃取我国重要自然保护区的地理、气象、生物等敏感数据的行为进行了查处，坚决打击针对我生态环境领域数据窃密活动，协助筑牢防护堤坝，有力维护我国生态安全。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷这些间谍行为让我们大开眼界，有的是外国教授以“跨国学术交流”为由来非法安装采集信息，有的是用“项目合作”的方式窃取敏感数据，而这些数据，指向了我国生态的“地理、气象和生物”信息。间谍为什么会对这些信息感兴趣？这些信息泄露又会对我国的生态安全和国家安全有哪些影响呢？我们制作了一条视频，来详细说说：以下是文字内容：卫星时代的地理信息还重要吗？地理信息，自古以来就是“国之神器，不可予人”。很多大家耳熟能详的历史故事里，就能看出地图到底有多重要了。比如图穷匕见，荆轲要不是献上燕国地图这等重宝，恐怕连功亏一篑的机会都没有。还有后来的张松献图，一方面是刘备爱才，另一方面也是西川地图非常宝贵。到了近代，日本侵略者在大举入侵前大量非法测绘我国地图，都可见地理信息的重大意义。地理信息是国家战略信息资源的重要组成，事关国家领土、主权和安全等重大问题，属于国家所有的敏感信息，其中自然也包括这次间谍们去窃取的自然保护区等区域的信息。可能有人会好奇，现在高精度卫星那么多，随便拍拍就能拿到地形图，而打开手机就能电子地图导航，这种情况下，别人想要窃取直接用卫星拍摄即可，为什么还需要专门去窃取呢？事实上这是高估了卫星技术，虽然卫星数据分辨率在不断提高，但是对于高精度、高时效性数据的需求还是不够的。此外，卫星还容易受到云层、地形或者其他物体的遮掩，比如在大树遮掩下，树下的各种地形、生态多样性是根本无法鉴别的。此外，卫星数据的更新频率也要差一些。正因为如此，遥感卫星拍摄后，我们还需要结合现实中的测绘和勘探才能完成对某地的真实地理信息数据考察。间谍们通过窃取我国高精度地理信息数据，可还原出我交通、能源、军事等重要领域特定区域的三维地貌图，给国家安全带来很大的威胁和隐患。这些年来，我国已经抓获多起境外间谍人员非法测绘，这都表明了我国地理信息大量被窥探窃取的现状。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷气象信息为什么会敏感？谈到气象，大家可能比地理还熟悉，毕竟现在每个手机可都是标配天气

《也许你一直在伤害自己的大脑，却浑然不知》[9]崔艳辉，马隽.78例急诊酒精中毒性脑病临床分析[J].中国现代药物应用.2015.[10]Topiwala

38.1%。如此一来，很多朋友都要控糖，为了减少血糖波动吃得小心翼翼。尤其是主食，要么吃粗粮，要么不吃。吃一点精制碳水，就焦虑得不行。其实，控糖不是这不能吃那不能吃，很多非粗粮类的主食

研究员策划丨符思佳责编丨符思佳审校丨徐来、林林相关推荐1.7种“催老剂”藏在日常食物中，尽量少碰！2.这些高颜值、天价“智商果”又出来骗人了，它们都是什么来头？以后再别买了！3.2

盛夏已至，烈日灼人，随着大家健康意识的增强，越来越多的人出门都戴上了太阳镜。对很多朋友来说，更换太阳镜的理由，多半是坏了、丢了、不够时尚了……但其实，还有个重要的理由经常被大家忽略，那就是太阳镜“老化失效了”。近期我们也常能看到一些文章提醒“太阳镜的寿命只有两年，到了就要更换”。那么，太阳镜的寿命真的只有两年吗？太长不看：1.

【写在最后】在每个人的身体里都存在原癌基因，原癌基因是正常的DNA片段，它们合成出来的蛋白质，在细胞的生长、分化，以及增殖上发挥着重要功能。但当细胞接收到负面刺激，便可能导致原癌基因发生突变而激活，激活后它会在未接受到信号的前提下，不断复制蛋白质让细胞不断生长，从而让细胞有着癌变的可能。不过人体是一个森严的体系，决不允许有细胞叛变。每个细胞中同时也存在抑癌基因，抑癌基因可以抑制细胞周期，阻止细胞数目增多。如果有必要，它可以直接促使细胞死亡。然而人体内总有意外发生，当原癌基因激活程度过强，或者当抑癌基因的两个等位基因同时突变而导致失活时，就有可能导致癌症的发生。一般来说，癌症的发生，往往需要多种原癌基因或者抑癌基因发生突变，所以癌症的遗传风险其实并不是主要的，相反多达90%以上的癌症，都受到后天因素的影响。参考资料[1]

厨房是家里最繁忙的地方，每到饭点，喷香四溢。然而，厨房里也隐藏着多种潜在的危险，如果处理不当，甚至有可能发展为夺命行为，请记得转发给家里经常做饭的“大厨”，切记小心谨慎。01在燃气灶旁边倒面粉来源：《危机大调查》栏目曾有新闻报道，一对夫妻，在厨房炒菜时，在点着的灶台旁倒面粉导致闪爆，两人的烧伤面积都在50%以上。分析原因：面粉是非常细小的粉尘颗粒，倾倒瞬间扩散到空气中，达到一定浓度时，哪怕遇到一丝明火，都会立刻引起爆炸，其威力堪比手榴弹！除面粉外，其他粉尘类物品也要注意远离灶台。正确做法：严禁在厨房有明火的时候倒面粉、淀粉、咖啡粉、奶粉等，最安全的做法把厨房明火关闭再倒面粉，或者移至餐厅倾倒。此外，如果面粉不小心掉落到灶台上，要及时用湿布清理干净。02用微波炉加热鸡蛋或板栗来源：“中国消防”微博几乎隔三差五就能在社交媒体上，看到网友吐槽用微波炉热鸡蛋结果炸了的消息。此外，还有人用微波炉热板栗，被炸得嘴里起泡，肿得张不开嘴。分析原因：当使用微波炉加热鸡蛋时，鸡蛋/板栗内部的水分子会迅速振动产生热量，导致鸡蛋/板栗内部温度和压力迅速升高，当压力达到一定程度，鸡蛋/板栗就会爆炸，蛋液或栗仁也会溅出微波炉。除了鸡蛋、板栗，带有外壳和薄膜的食物都不能在微波炉里加热。正确做法：严禁使用微波炉加热鸡蛋、板栗、袋装牛奶等具有密封结构的食物。03冷冻食品直接进油锅来源：《国际时讯》栏目很多人可能遇到这样的情况，做饭时突然发现想吃的肉还在冰箱里冻着，等不到解冻完毕，恨不得直接放入热油锅里。这样做轻则可能让锅里的油飞溅出来，烫伤身体，重则可能会引发爆炸或火灾，危及生命安全。（正确解冻看这里：不要再把肉泡水里解冻了，正确的方法只有

站着、坐着、走路、爬楼梯、跑步、睡觉……这大概是不少人一天中的所有行为。这些行为会对心脏健康产生什么影响呢？有研究还真就去探究了一下，结果发现：要想心脏健康，任何运动都行，哪怕是睡觉，都比久坐强。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷中等强度运动，对心脏最健康！2023

正在“吸干”全球电力？更可怕的事还在后面点亮“在看”注意身体！

最近几年，越来越多的人都开始喜欢喝咖啡。公开数据显示，2022年中国消费者总共消费了近30万吨咖啡。但是，随着选择咖啡的人越来越多，咖啡导致贫血的说法也层出不穷。有些网友提到：“体检报告显示血红蛋白只有91，最近半年真的几乎每天一杯咖啡”“女生千万要少喝咖啡！从上班起我就经常喝咖啡，最近感觉身体累累的，爬四楼就气喘吁吁，每天怎么睡都睡不够，去看了大夫说贫血，不能喝咖啡和茶了。”咖啡真的会影响铁的吸收，从而导致贫血吗？以后还能喝咖啡吗？咖啡会影响铁的吸收吗？答案是：会，但不用过于担心。一个原因是，咖啡只影响非血红素铁的吸收，即谷物和蔬菜中的那种，但是对肉类（牛羊肉、鱼类和家禽）中的血红素铁并没有影响。这里需要解释一下，“非血红素铁”和“血红素铁”的含义：铁是对人体非常重要的微量元素，铁来源可以分成两类：血红素铁和非血红素铁。血红素铁只存在于动物性食物当中，比如动物肝脏、动物血、红肉、禽肉等。非血红素铁主要来源于植物性食物中，比如菠菜、豆类等。虽然非血红素铁和血红素铁都可以为我们补充铁元素，但是效果相差较大。能够被人体较好吸收利用的是血红素铁，也就是动物性食物来源的铁，非血红素铁的吸收率很低，比较难被人体吸收利用。咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等植物成分在给咖啡带来美妙滋味的同时，也会跟铁结合，抢夺铁离子的位置，降低铁吸收率，从而影响非血红素铁的吸收。一项研究发现，一边吃汉堡一边喝咖啡，一杯咖啡会将汉堡餐中的非血红素铁吸收降低

先回答题目所问，答案是：不一定！大家或许总能听到身边减肥的朋友说：明明吃了一天的草和可怜巴巴的几口鸡胸肉，晚上一称体重：比早晨还重！天理何在啊！其实，回答和解决上面那个问题的核心方法，就一条：不要在同一天内的早晨和晚上都测体重。也不要天天早晨称体重，除了制造焦虑，再无更多的帮助。因为，这类操作，并不能反映体重的真实变化情况。你我一天内的体重数值，上下波动个

在“五一”假期，当你开心地前往一些旅游景点，被迷人的自然风光所吸引时，常常会遇到一些水果摊，上面摆放着许多你从未见过的水果，它们有的金灿灿的，有的十分有光泽，看上去很诱人。在炎炎夏日或是疲惫的旅途中，你试图从中获得一份清凉和饱腹的救赎。然而，这些看似新鲜、健康的水果背后竟然隐藏着一个令人震惊的骗局……人工合成水果这种高颜值“水果”——金西梅或者水晶果，你在景区或者路边一定见过，价格从

要说厨房里最少不了的调味品，那必须是盐，如果没有它菜肴将变得索然无味。可让人头疼的是：市面上的盐种类也太多了，各种各样的盐占了满满一货架子，价格也参差不齐。比如海盐、井矿盐、竹盐、湖盐、玫瑰盐、钙盐、富硒盐……有的只有两三元

Time但最后还是要提醒大家，“五一”期间出行出游集中，容易因交通堵塞等原因影响通行时间，大家在此期间出行，还是应该留出足够时间余量哦。策划制作来源丨果壳（ID:Guokr42）作者丨Natasha

Commons）疟疾是一种由蚊子传播给人类的恶性疾病，在当时人们已经知道用奎宁可以治疗疟疾。但当时的奎宁只能由天然的金鸡纳树树皮提取，价格十分昂贵，所以人工合成奎宁是当时科学界的一个重要领域。在

有时候周末想着必须睡他个昏天地暗，却越躺越累，越睡越难受？一觉醒来，腰酸背痛？不禁怀疑，是不是昨晚梦游出去跑了5公里，还是半夜被人打了一顿？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受——你的睡姿可能出了问题。仰卧睡姿：最推荐的睡姿仰卧睡时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。但是仰卧睡时也有要注意的问题。仰卧睡姿有可能出现的问题1.枕头不要太高或太低枕头过高，脖子会处在屈曲的状态，相当于低头看手机的动作，颈和上背后侧的软组织长时间处于牵拉的状态，造成颈痛和背痛。就好像我们长时间向手背方向掰着手指，短时间不会不适，但时间久了手指就会出现疼痛。同样，枕头过低，不能给颈部很好的支撑，颈部的肌肉无法完全放松，也会引起颈椎不适。2.不要腿弯曲躺着睡很多人喜欢把一侧腿弯曲着倒在床上，长时间保持这个姿势，髋关节前内侧的肌肉被过度拉长，同时还会导致骨盆出现旋转，进而影响到腰椎，产生腰痛，髋痛。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷仰卧睡的正确姿势仰卧时枕头的高度不宜过高或过低，并且枕头需要放置到整个颈椎后侧，完全承托我们的颈椎，让其更好地放松。推荐的枕头高度：压实后，高度比我们的拳头等高或略高为宜。仰卧时很多人可能出现腰和床的空隙过大，导致腰部无法放松的情况。建议可以在大腿或膝关节下放置一个枕头，让下肢微微屈髋屈膝，这样腰椎就可以更加放松地轻贴床面，帮助腰背放松。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷侧卧睡姿：要善于利用枕头侧卧睡也是很多人喜欢的睡姿，但是许多人都没有睡对。侧卧睡可能会有的问题和仰卧类似，侧卧睡当枕头过高时，头部会被迫抬高，这样我们的颈椎就会出现向上的弯曲。同理，枕头过低，头部会带动颈椎向下弯曲。这两种情况都会造成颈椎的软组织和小关节一侧被拉长，一侧被缩短，造成不平衡。通常被拉长的一侧更容易出现症状，就像一根皮筋一直被拉长时就会出现小的毛刺损伤一样。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷此外，很多人习惯把上面的腿跨到身体前面。如果你有爱人，恭喜你，你的腿可以搭在他/她身上，基本可以保持骨盆中立。但如果没有人可以让你搭，大概率你的腿会带着骨盆和腰向前扭转，就好像你的脊柱在拧麻花。长时间保持这样的姿势，腰背两侧软组织被过度牵扯，就会引起腰痛，背痛甚至髋痛。侧卧睡的正确姿势对于一般人群，左侧或右侧卧位，无明显差异。对于孕晚期人群，建议以左侧卧位为主。侧卧时，枕头高度需要完全支撑颈椎和支撑头部，让颈椎平行于地面。在胸前可以放置枕头，这样可以良好地支撑上臂和小臂，让肩关节平面垂直床面，这样可以保证肩不过度前伸，胸椎不产生过度旋转。另外双腿间也可以放置枕头，让上侧的髋关节周围的组织不过度牵扯，并且保证骨盆和腰椎保持中立位，保护腰背组织。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷俯卧睡姿：最不推荐的睡姿俯卧位时，为了保持呼吸，一般我们的头部都会偏向一侧，这时脸朝向的那侧的颈椎关节承受了巨大的压力。大家可以试一下，坐位时头最大限度地转向一侧并向后背看去，这时能感受到转向的那一侧颈椎巨大的压力。睡眠时如果长时间保持这个姿势，那这一侧的颈椎关节持续受压，很容易造成明显的疼痛。进一步可能发展成颈椎病，导致手臂麻木等问题。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷同时，俯卧位时我们的胸腔，腹腔的活动是受限的。大家尝试一下，坐位，感受一下你在呼吸时，胸腔和腹部的起伏。在俯卧位时，胸腔和腹腔被床抵住，让我们的呼吸在一定程度上受到了限制。这种影响不仅体现在睡眠当下，呼吸效率降低，使夜晚身体的修复能力减弱。同时也会体现到白天的呼吸效能减弱，肩上提的肌肉产生过度代偿，引起颈肩的不适。与侧卧时一样，俯卧时，一侧的腿通常是向侧面打开，这样也会产生骨盆-腰椎的旋转，进而产生腰背及髋关节的不适。除了睡姿可能造成晨起腰背酸痛外，床的软硬度也是影响睡眠的重要因素。床过硬，对于较瘦的人群，会产生床顶着骨头的感觉，尤其侧卧睡觉时，骨盆两侧卡压明显。这对于卡压处的软组织产生过大压力，造成疼痛或损伤。床过软，尤其对肌肉力量较差的人群，床体无法给脊柱提供良好的支撑，脊柱周围的肌群被迫持续保持收缩，不能很好的放松，造成睡了一觉感觉浑身更累的现象。对于孕妇来说，孕早期及孕中期以仰卧、侧卧为主，孕晚期时建议采取左侧卧位。孕晚期单次仰卧时间不宜超过5分钟。另外孕晚期侧卧位时可以在肚子放置薄毯来支撑腹部，减少腹部的下坠感。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷睡姿很重要，但一旦睡着后，许多人可能很难一直保持一个睡姿。找到合适的枕头，合适的床垫也非常重要。另外保持健康的作息，良好的肌肉力量，保持肌肉和筋膜活性，都可以在很大程度上提高睡眠质量，减少晨起的不适。策划制作作者丨赵倩

今天是世界舞蹈日。近些年，舞蹈成了孩子们增长才艺的热门选择。但由于课外班授课教师专业性的参差不齐，一些兴趣班为了彰显其“专业度”，让孩子进行许多有安全隐患的“柔韧拉伸”动作——比如，之前有个热搜事件就是“5

分钟的床，另一个早晨他们则必须在闹钟响起时立刻起床。然后测定他们睡眠、认知、皮质醇及情绪的波动。接下来，让我们来看看这两组实验分别说明了什么。多睡

类致癌物，且对肾脏有损害。它是马兜铃属植物所含有的一种特殊成分。据说鱼腥草也含有马兜铃酸，吃了也会致癌吗？真相：没那么夸张，但也应该注意。证实马兜铃酸“有毒”且致癌的特性的成分是马兜铃酸

美好的东西总是稍纵即逝，美丽的容颜也总是容易猝不及防地离开。但不知道大家身边是否有过这种情况，都是同龄人，有些人好像被岁月眷顾了，看上去非常年轻，而有些人看上去则沧桑不已，很显老。这究竟是为什么？引起衰老的真正原因到底有哪些？身体衰老时会发出哪些信号？如何才能延缓衰老，留住青春呢？话不多说，今天我们来一一探知这些奥秘，开启抗衰老之路。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷6

此前，曾演唱《圣斗士星矢》主题曲的日本歌手山田信夫官宣参加4月13日在广州举行的拼盘演唱会，但他4月9日夜间突发疾病入院，缺席了该演唱会演出。4月20日，日本著名歌手山田信夫经纪公司发布公告解释缺席原因，山田信夫被诊断为脑肿瘤，目前在医生的指导下进行康复和治疗。山田信夫，1964年1月20日生于日本大阪市，今年60岁。他曾是20世纪80年代日本某著名乐队的主唱，该乐队演绎的经典歌曲包括动画片《圣斗士星矢》的主题曲《天马座幻想》和片尾曲《永远的蓝》。这次的广州演唱会，山田信夫原定要唱这两首歌曲。据悉，山田信夫原定出演的拼盘演唱会曾在北京、成都、上海、武汉等地上演。得知这位歌手患病的消息，网友纷纷表示感慨：他演唱的歌是自己的青春回忆！警惕颅内压增高“三联症”脑肿瘤是指颅内组织的异常增生形成肿块，这些肿块可以是良性的，也可以是恶性的。它们可以起源于大脑的各个部分，包括脑组织、脑膜、脑血管、颅神经以及垂体等。脑肿瘤的形成是一个多因素、多步骤的复杂过程，涉及遗传、环境、生活方式等多个方面的因素。头痛、呕吐、视物不清，这是颅内压增高“三联症”，其中最常见的疾病之一就是脑肿瘤。遇到这样的情况一定要注意及时就医检查：清晨头痛：早期头痛多在清晨，通常大概凌晨

中华医学会科学普及部主任研究员责编丨杨雅萍审校丨徐来

中华医学会科学普及部主任研究员责编丨杨雅萍审校丨徐来

网络上，我们经常可以看到对“朋友圈没有了生活痕迹”“关闭朋友圈一年后的变化”这些话题的热烈讨论，有些网友觉得人们越来越不爱发朋友圈了，或者关闭朋友圈感觉更轻松了，还有一些网友觉得比起朋友圈更愿意在别的社交平台上发动态，因为不想让亲友看见。发朋友圈，真的像网友们认为的，是我们生活的累赘吗？这个周末有发朋友圈吗？图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

岁）：在这个阶段会发生更多的社会比较。儿童会从同伴、老师和家长的评价中寻找证据，证明自己的胜任能力。如果他们没有得到他人对自身价值和能力的认可，就会自我怀疑，产生自卑情绪。●

芯片部署在同一个地区，电网就会崩溃。来源：X@corbtt为什么这些芯片集中起来会导致电网崩溃的后果呢？让我们来简单算一笔账。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷英伟达网站上公布的数据显示，每块

随着健康观念的普及，人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了，比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物。有些人以为这样就能健康地享受美食了，可殊不知，在不知不觉中又踩了另一个雷，那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料，吃的糖果、巧克力、蛋糕、饼干、面包等食物里，都能看到果葡糖浆的影子，但很多人都忽略了这个隐藏的“健康杀手”。那么摄入过量的果葡糖浆会有哪些潜在危害呢？日常生活中我们又该如何做，尽量减少其摄入呢？图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷什么是“果葡糖浆”？果葡糖浆也被称为高果糖浆或异构糖浆，是以淀粉或淀粉质为原料，经水解、异构化、精制、浓缩等工艺制成的主要成分为果糖、葡萄糖的淀粉糖产品。也可以理解为：果葡糖浆是由果糖和葡萄糖组合而成的混合糖浆。在果葡糖浆里，果糖和葡萄糖的比例是可以灵活控制的，果糖比例越高，糖浆越甜。按照果糖含量的不同大致有

胃痛、胃胀、反酸、便血……有些人觉得就是“肠胃小毛病”，习惯忽视和忍耐，殊不知有可能是消化道肿瘤“悄悄找上门”。要知道我国是消化道肿瘤高发的国家，尤其随着年龄增长，消化道肿瘤的发生率也会升高。而消化道肿瘤早期患者几乎没有任何症状，当出现便血、腹痛等症状时，80%的患者已经进展到晚期。但消化道肿瘤并非不治之症！通过早期微创治疗，大部分患者都能够完全康复，5

可吃了半个月之后，一上称慌了，这体重怎么不降反升呢？甚至怀疑自己买到了假的减脂餐。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷吃减脂餐还没瘦到底是哪里出了问题？其实，人们对减脂餐存在以下

sanctions）。今天，我们就由一种矿产资源引出，来讲讲经济制裁的前身——经济封锁。锰与全球化锰是一种银灰色的金属，地壳中的锰常以块状以及矿脉形式存在。长期以来，人们都知道锰能够使铁硬化。19

馒头是北方吃的最多的主食之一，可是有的朋友说，天天吃馒头都吃腻了，挺喜欢吃面包的，把馒头改成面包怎么样？当然可以。但是可别选那种一撕能分层，口感还甜腻的面包，比如法式牛角包(可颂)、菠萝包、千层吐司、丹麦酥。它们都加了大量的糖和黄油，所以能量也是面包里最高的，比如某款牛角包的能量高达

如果你在美术馆看到工作人员正在将自己的口水沾在一幅世界名画上，其实不需要太意外，因为这正是一种非常好用的画作清洁方法。工作人员正在清洁油画中。｜参考资料72018

“脆皮年轻人”“年轻人的体检报告”，无论是在网络，还是现实生活，很多人不由感慨一句“感觉年轻人的身体不如老一辈了”。来自网友的感慨这真不是错觉。最新的研究也证实了这一感受：年轻人或正在加速衰老……

年，一位兽医在发现了星果冻时也这么认为。而且他说，雌性青蛙在受到攻击时，的确会吐出一些果冻物质。在潮湿的地面吸水后，便成为了神秘的星果冻。不过，也有人有其他的发现和猜想，2019

似曾相识感也可能来自于梦境。关于既视感的一个理论认为，这种似曾相识的感觉，是因为人在梦中见过类似的场景或者情节，然后忘记了，直到在清醒的时候再次见到才想起来，所以显得很神秘。参考文献[1]

减肥，已经成为很多人年复一年的主旋律，天天和体重死磕，但没成功的大有人在。不少人纠结和疑惑，饿瘦和运动瘦，哪个减肥效果更好？综合多位专家观点，今天我们来给大家分享一份健康稳妥的减重方案。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷饿瘦VS运动瘦哪个效果更好？首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，想要快速瘦下来，最终的方法还是少吃，限制热量的摄入。至于运动只是一个辅助的手段，把握不好，减重的目的就会落空。举例说明，平时慢跑

在自然纪录片中我们经常可以看到这样一幕，在一处广袤无垠的大草原上，有一个并不算深的泥水坑，水坑边聚集着不少饮水的野生动物，有些动物还在泥水里欢快地打滚。当你看到这一幕时，你的脑海中有没有闪过一个念头，这水能喝吗？或许动物也想用烧水壶？

日常生活中，很多人总是被口腔溃疡所困扰，反复疼痛，非常影响生活质量，使人食不下咽、夜不能寐。经常长口腔溃疡到底要不要紧？什么样的口腔溃疡需要引起警惕呢？什么是口腔溃疡？口腔溃疡是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤疾病，俗称“口疮”。口腔溃疡发作时表现为疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话。

20～26.9kg/m2。只要体脂在合适范围内，有一点小肚子也不用焦虑，健康本身就是美丽的！至于子宫和卵巢，它们有骨盆和韧带保护，就不要对小肚子寄予太多的期待啦！参考文献[1]

年左右我国分别构建了荔枝和龙眼的分子遗传图谱，并且在理论上证实了二者有杂交的可能。紧接着面临的困难，就是选择合适的品种进行杂交。我国是全球最大的荔枝和龙眼生产国，产量分别占全球的

图源：sciencedirect这些个体称为“枝蔓”，它们紧密相连，共同构成了我们看到的“果冻”状结构。在乌洛加湖的苔藓虫

你相信吗？你吃饭的样子，会暴露你的生活状态。为什么这么说？今天，和你聊聊“情绪性饮食”。有一种工伤叫过劳肥综艺《你怎么这么好看》中，有一个胖胖的北漂姑娘，叫姜丁天。她的生活，是当代“社畜”的真实写照。作为一名培训讲师，姜丁天经常加班。深夜

从淄博烧烤到天水麻辣烫，哪怕是藏在犄角旮旯里的小吃，也能被当代年轻人们挨个打卡。因为种草了某些美食、体验而特意前往一座城市，越来越成为不少大学生年轻群体的旅游动力。不过，在美食的追逐中，胃可能早已发出了求救信号：它真的要撑不住了——还没开始吃，肚子就胀气；半夜睡不着，胃里泛酸水。每当这个时候，大家可能才会意识到：我的胃，是不是出了什么问题？难道年纪轻轻就有了胃病？

我们从小被教育不能做个“自私”的人，要多为别人考虑，有利他思维，要“吃亏是福”。这样的想法裹挟着我们长大，在过程中不断地消耗自己，甚至一旦产生一些拒绝他人的想法，就会开始焦虑。这种行为真的是自私吗？“真正的”自私指的是过分关注自己个人利益而忽视他人需求和感受，导致对他人的伤害或不公平对待的行为。所以，很多事，做了也不代表自私！不跟同事分享零食上班吃零食，本身就带有强烈的解压目的。你以为我手上拿的是牛肉干、山楂条、卤鸭脖，实际上是补血条和医疗包；你以为我嘴上吃的是巧克力、花生豆、牛轧糖，实际上是压力和困扰。如果这时候有人走过来向我讨要试吃，在我的眼中，这是在抢我的救命稻草和续命良药。

俗话说，“生命在于运动”。但你有没有发现，“运动并不等于长寿”。生活中，有些从不运动的人，他们健康状况确实不好，很难长寿；但有些极度热爱运动的人，或狂热的运动爱好者，他们也反而不长寿；其实这并非巧合，俗话说凡事都有个“度”，运动也一样。有研究发现：运动与健康之间存在一种U形关联，运动超过这个时间益处反而少了！金鹏

一直以来，“看病找熟人”是很多求医者的内心选择，医生更是难以回避熟人相托，这种现象在各国都普遍存在。但日前，《英国医学杂志》发布的指南明确建议：医生尽可能不要向熟人提供医疗服务，否则可能造成误诊等。也就是说，找熟人看病看似安全可靠，实际可能适得其反。“熟人就医”到底存在哪些隐患？超七成人看病想找熟人生活中，医生难免会被亲朋好友托关系看病、加号、检查、开药等。

前不久，湖南长沙一医院，一患者因呼吸困难和咳嗽前来就诊，CT影像显示双肺出现严重“白肺”。医生仔细询问后诊断，患者因对着面部喷涂防晒喷雾且有吸入情况，引起了急性过敏性肺炎。这是怎么回事？防晒喷雾过敏出现白肺医生建议：防晒喷雾尽量别对脸喷随着气温升高，阳光逐渐强烈，有效防晒成了不少人日常护肤的重要环节。据患者描述，自己之前没有呼吸道疾病史，当天他在出门前对着脸部喷涂了防晒喷雾，当时没有屏住呼吸，导致一天都在咳嗽，到了晚上，他感觉到呼吸非常困难。经检查，医生表示基本可确定是防晒喷雾吸入之后，肺部发生过敏性反应，引起肺水肿的病变，从而导致急性过敏性肺炎。防晒喷雾中细小的颗粒可能引起使用者肺部过敏性病变，这只是个案吗？使用防晒喷雾应该注意什么，才能避免对健康造成损害呢？记者在网络购物平台上购买了7款价格从40元到299元不等的防晒喷雾产品。在店铺使用介绍的视频中，示范者大都是对着面部、四肢进行喷涂。对于专门针对儿童的防晒产品，只有一个商家在页面中提示在对儿童面部使用时，需先喷在掌心后均匀涂抹于脸部，其余都称可直接用于儿童面部。

温度下的超导体，并展示了室温环境下该材料在磁体上方半悬浮的照片和视频。这一消息很快得到了科学爱好者和科研工作者的关注，引起了全球科学家们的极大兴趣，甚至有许多不主要从事超导研究的人也尝试复现