陈沟水

其他

中国古代的武将为何都是“将军肚”,而不是六块腹肌?

本文摘自沈诚《借势》一书,张伟丽推荐的武术小说,可以学到真功夫!目前首发特价活动期间,点击文末小程序抢购。第十一课将军肚、板肋虬筋——金刚力士佛像蕴含的科学原理中国古代猛将有两个最显著的特征:第一是将军肚,第二是板肋虬筋。在雕塑和绘画资料中,古代武将大都“腰阔十围”,俗称“将军肚”。将军肚不等于啤酒肚,将军肚的形态不是下坠的,而是类似内含球体的外涨形态。这种体格形态常见于当代蒙古摔跤手,是力士的象征,有句戏言叫作“锡林郭勒不相信腹肌”。将军肚的本质是利用腹内压做核心稳定支撑。很多人把六块腹肌当成核心强大的标志。但研究发现,腹肌像桅杆上的拉力线一样可以固定脊柱,肌肉收缩越紧张,对脊柱造成的压力越大。而腹内压类似汽车中的安全气囊,能给予脊柱更全面、更稳定的支撑。武术中的气沉丹田就是一种腹内压稳定训练。无论骑马还是挥动大刀,都需要极强的身体稳定性,而将军肚正是这种力量的展现。(图16)除了将军肚之外,板肋虬筋也是力士的专属,古文描写项羽、李元霸时都用了这样的形容,甚至有人说霍元甲也是板肋。正常情况下,人的肋骨并不是板状的,而是一条条环状凸起,难道这些力士真的是天生异相吗?并非如此。这是筋膜训练产生的生理现象,筋膜增厚,筋满骨缝,肋骨凹陷处就不明显了,摸上去像是一整块外面包裹着橡胶的板状物,这就是板肋的由来。虬筋是筋骨力训练的产物。西方肌肉训练是靠收缩,而筋骨力训练是靠绞紧,两者导致的身体形态不同。在正常情况下,武者手臂肌肉并不明显,但一挑起筋,身上就会出现很多凹陷的筋槽,《拳经》上称之为“筋努骨突”。“功夫之王”李小龙的身体就属于典型的虬筋。初唐时期制作雕像时极其考究,大多参照真人,佛堂上的金刚力士很可能是按当时的武士的形态做的。金刚力士的动作不是收缩二头肌展现肌肉,而是一个明显的绞筋骨的动作。金刚力士的斜方肌极其发达,呈“燕颔虎颈”状,浑身有明显的虬筋,特别是手臂筋努骨突,筋槽十分清晰。尽管肌肉发达,但金刚力士的腹部不是六块腹肌,而是凸起的将军肚,与武术训练的形态不谋而合。在历史遗迹中,我们也能看到武术在千百年发展中留下的不可磨灭的印记。(图17)
2022年9月10日
其他

陈沟水网 陈沟水太极拳网

历史“真相”与“谎言”“张三丰太极”、“武当太极”真相!
2022年7月13日
其他

陈家沟600年大事记【1370-1935】

河南温县陈家沟陈氏自山西迁温县历二十余世,其间英才辈出,有为国为民救人水火的侠者,亦有考取功名并入职各级官吏建功造福于民社,还有悬壶救济世一方百姓的杏林妙手,乌飞兔走600年光阴流走,百般劫难后,陈家沟历史文化资料万不存一,
2022年7月9日
其他

陈家沟600年功名录

卜拳艺高超,扶危救困,在民间声望极盛,至今温县还有一个村子以他的名字命名——陈卜庄,此村是他迁居温县后第一处居住地,后迁常阳村(陈家沟)。(有墓碑)四世
2022年4月24日
其他

陈沟水网 陈沟水太极拳网

历史“真相”与“谎言”“张三丰太极”、“武当太极”真相!
2022年2月27日
其他

陈家沟600年大事记【1370-1935】

“儒宗雅”残木匾19世陈海生家里保存一块尾部有残缺的木匾,石牌坊也在家里保存,木匾上款和石牌坊相同,应该是建立石牌坊同期赠给天王家的。木匾大概四个字,现在只能看清“儒宗雅”三字,第四个字残存一少部.
2022年2月23日
其他

陈沟水网 陈沟水太极拳网

历史“真相”与“谎言”“张三丰太极”、“武当太极”真相!
2022年2月13日
其他

陈沟水网 陈沟水太极拳网

历史“真相”与“谎言”“张三丰太极”、“武当太极”真相!
2022年1月23日
其他

陈家沟600年功名录

陈家沟陈氏家族从始祖陈卜起,即代代传习武术,保卫乡邻,扶危救困,常阳安居后,耕读不辍,后世多文武兼修者,如14世陈有恒、陈有本兄弟,虽然是文庠生,但太极拳造诣精深。家族中有家同时出了武庠生和文庠生,大门悬挂“文武贡元”匾额,惜毁于建国后。陈氏家族中也多有杏林高手,虽未悬壶,但常医救乡邻而不索其值,更有太和堂,造福四方百姓,如今太极拳又在全人类健康事业中产生积极贡献。此文列出陈家沟陈氏家族600年间考取功名与获朝廷封赏者,还有资料未曾查阅,待补!取得功名的陈氏前辈暂列有100多位,在武林中来说是绝无仅有,而陈家沟是以太极拳称名武林的,即便不说太极拳,单就对600年一个家族来说,这个记录也还是较为出众的。陈家沟在武林富有盛名,在古代崇文抑武的环境下,很多高手前辈留下文字记录很少,甚至不被记录而消失在历史长河中,所以我们看到记录拳师的信息还不如获取功名的人数多,不过传统武术,尤其是太极拳需要深厚的传统文化作为理论根基,所以文化博学和太极拳修炼之间更是相得益彰。陈氏家族一手翰墨文章,一边刀光剑影,陈家沟既是武术之乡,也是文化之乡!书剑合璧,文武双修!《陈卜墓碑文》康熙五十年
2022年1月20日
其他

陈沟水网 陈沟水太极拳网

历史“真相”与“谎言”“张三丰太极”、“武当太极”真相!
2021年7月2日
其他

陈沟水网 陈沟水太极拳网

历史“真相”与“谎言”“张三丰太极”、“武当太极”真相!
2021年5月13日
其他

【视频】陈淑丽 | 陈氏小架一、二层

两手内运,拇指不要超过中线,陈鑫老人家说过:“我守我缰,切莫失界。如若失界,魂飞魄散”。这说明如在练拳时不注意这样的失“中”失“界”,就要犯“贪”、夹的毛病,一但与人推手,易被人乘。
2021年5月2日
其他

杨文笏 资料合集

套路、剑法【视频】陈照奎弟子杨文笏口述学拳经历
2021年4月24日
自由知乎 自由微博
其他

陈沟水网 陈沟水太极拳网

历史“真相”与“谎言”“张三丰太极”、“武当太极”真相!
2021年4月9日
其他

陈沟水网 陈沟水太极拳网

吴图南的谎言与真相!1981年陈家沟武术挖掘视频1983年陈家沟武术挖掘整理陈家沟老照片
2021年2月16日
其他

陈沟水网 陈沟水太极拳网

在陈沟水公众号内点击手机左下角菜单栏“陈沟水网”即可跳转到陈沟水太极拳网(陈沟水平台信息汇总页面)信息排名不分先后,仍在增加,随机上传
2021年2月9日
其他

成就宗师《偷拳》续集 (下半部分)

(下半部分)武侠小说连环画《偷拳》续集,梦想学艺偷师瀚大黎众连环画
2021年2月4日
其他

承前启后勇为先 继往开来盛家学 ——陈沟水纪念陈伯先先生百年诞辰

,行为可堪世范。陈伯先终其一生践行乃文乃武、立身立言之道,终入太极三摩地。
2021年2月3日
其他

杨露禅終得太极拳谱 《偷拳》续集(上)

(上半部分)武侠小说连环画《偷拳》续集,梦想学艺偷师瀚大黎众连环画
2021年2月2日
其他

杨露禅名震京师《偷拳》下集(下半部分)

(下半部分)武侠小说连环画《偷拳》下集,当年新华书店断货瀚大黎众连环画2019-10-09
2021年2月1日
其他

杨露禅终于拜师,《偷拳》下集(上半部分)

(上半部分)武侠小说连环画《偷拳》下集,当年新华书店断货瀚大黎众连环画
2021年1月31日
其他

四大金刚大师兄——陈德旺演练陈氏老架

陈德旺大师三岁失去双亲,由叔父婶母抚养长大,一生贫困,痴迷太极,先后跟随陈家沟王雁、陈照丕、陈照奎等大师研习太极,是一代太极宗师陈照丕的大弟子。二十世纪四、五十年代,经历战乱饥荒,
2021年1月30日
其他

杨露禅的宗师之路《偷拳》中集(下半部分)

(下半部分)武侠小说连环画《偷拳》中集,当年男生借阅频繁瀚大黎众连环画
2021年1月30日
其他

连环画《偷拳》中集(上半部分)

(上半部分)武侠小说连环画《偷拳》中集,当年男生借阅频繁瀚大黎众连环画
2021年1月29日
其他

连环画《偷拳》上集(下半部分)

(下半部分)武侠小说连环画《偷拳》上集,很多人都看过的小人书瀚大黎众连环画
2021年1月28日
其他

陈氏小架的核心“合

,功夫是自己能练出来的,层次却是老师帮你提上来的。要自己悟是很难的,因为太极拳的修炼过程中,岔道和误区实在太多了,那就象是一片原始老
2021年1月27日
其他

一代人的回忆,经典连环画《偷拳》上集

(上半部分)武侠小说连环画《偷拳》上集,很多人都看过的小人书瀚大黎众连环画
2021年1月27日
其他

【理论】李经梧先生内功与拳法

文章精华汇总(一)【2018年9月-11月】陈沟水发文集萃【2019年5月】陈沟水发文集萃【2019年4月】陈沟水发文集萃
2021年1月26日
其他

【视频】李经梧太极拳散手(1986年)

李经梧太极拳散手(1986年)
2021年1月26日
其他

【视频】李经梧讲太极劲法

李经梧大师讲太极劲法
2021年1月26日
其他

【视频】李经梧24式太极拳 (八一电影厂拍摄)

李经梧24式太极拳(八一电影厂拍摄)
2021年1月26日
其他

【视频】张龙 | 陈氏小架发力

陈沟水精华文章总导航:【2019年6月】陈沟水发文集萃【2019年5月】陈沟水发文集萃【2019年4月】陈沟水发文集萃
2021年1月23日
其他

任长春拳法源流及主要传人

任长春拳法源流及主要传人
2021年1月23日
其他

【真迹】1946年陈照丕:气沉丹田理法(致师弟潘咏周信函真迹)

1946年陈照丕复信师弟潘咏周详述《气沉丹田理法》气沉丹田内容:气沉丹田之法大约不外乎松肩、沉肘、涵胸、塌腰、心气下降,气可以归于丹田,气虽然是心肝脾肺肾五脏之气,但必须以肾气为主,肾气在腰,不塌腰肾气即不能归于丹田也。古云培其根则枝叶自茂,润其源则流脉自长,心为一身之主,肾为性命之源,所以每一动作气由丹田起运于五官百骸肌肤毫毛,气仍归丹田,下势之气仍由丹田发动,如此气可以发而有本,此即肾气之功效也。所以肾气为先天之气,乾坤正气,
2021年1月21日
其他

陈天视 | 纪念陈伯先百年诞辰大会表演

两手内运,拇指不要超过中线,陈鑫老人家说过:“我守我缰,切莫失界。如若失界,魂飞魄散”。这说明如在练拳时不注意这样的失“中”失“界”,就要犯“贪”、夹的毛病,一但与人推手,易被人乘。
2021年1月18日
其他

【视频】陈立冬 | 陈氏太极拳大架

陈立冬,温县陈家沟人,陈家沟陈氏第十八世,陈式太极拳第十代传人,是陈长福大师的五世孙。陈立冬自幼承家学,随父学习祖传太极拳,后随族兄陈照丕继续深造,功成后,坚如刚、柔如绵、刚柔随心、应粘随抖接、出奇制胜。是陈家沟陈氏十八世守根人,为人和善、德高望重,为保护、传承和普及太极拳贡献自己的力量。
2021年1月18日
其他

【视频】郑钧——太极拳

郑钧——太极拳
2021年1月15日
其他

【视频】郝少如武式太极拳、推手

郝少如武式太极拳郝少如示範進退步推手
2021年1月13日
其他

【视频】陈素英 | 双刀

陈素英,女,生于1959年,温县陈家沟人,陈氏十九世,太极拳第十一代传人,现任温县体育局高级教练、温县陈式太极拳研究会副总教练,被聘为福建省晋江市太极拳理事常务顾问。1989年,被省市体育局评为优秀教练员、裁判员,国家武术六段,政协温县1-6届委员。【视频】陈素英
2021年1月13日
其他

陈兰茹 、陈淑媛太极推手

1983年武术挖掘整理陈兰茹&陈淑媛太极推手
2021年1月12日
其他

【视频】郑瑞——和式小架一路

郑瑞——和式小架一路
2021年1月12日
其他

陈沛菊:为太极拳成功申遗贡献绵薄之力

在太极拳申遗工作期间,河南专家组的成员,每星期都要去北京参加讨论会并听取各方面专家学者的意见,经常是全天都在工作,有时还要住在北京,修改文本再提交讨论。
2021年1月12日
其他

【视频】陈赋华 | 祖祠陈氏小架(2019年)

两手内运,拇指不要超过中线,陈鑫老人家说过:“我守我缰,切莫失界。如若失界,魂飞魄散”。这说明如在练拳时不注意这样的失“中”失“界”,就要犯“贪”、夹的毛病,一但与人推手,易被人乘。
2021年1月11日
其他

【视频】陈春爱 | 1982年武术挖掘整理视频

1982年武术挖掘整理视频
2021年1月11日
其他

【拳谱】《长枪式图说》清手抄本(图文)

《长枪式图说》清.手钞本
2021年1月11日
其他

【视频】 陈弼华 | 陈氏小架

陈弼华,陈家沟20世,陈伯先次子,师承陈克忠、陈伯先。
2021年1月10日