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受到很深的背叛,心非常痛,我该怎么臣服? | 「全部生命系列」专栏

杨定一博士 Now 归心之旅 2020-09-14


守住自己,回归一颗心


全部生命系列专栏



No.25

臣服了,我不会受到更深的伤害吗?



问:博士,您提到对宇宙要有信心,知道宇宙不会犯错。然而,我受到很深的背叛,一想到,心就很痛。即使我知道要放过自己、放过别人,但是,在夜深人静时,那些被背叛的记忆、对自己、对别人的怀疑,还是会不断浮出来。甚至,白天也一样。有时,光是别人无心的一句话,就使我反应过激。我想知道,在伤痛的情绪和念头不断来的时候,我能怎么臣服?臣服了,我不会受到更深的伤害吗?

 答:这时候,我建议把臣服丢到旁边,不要去管什么叫做臣服。最多,把接受这两个字记得。

你接受一切。

接受,它的力量跟臣服不太一样。它是往另外一个方向可以延伸出来。怎么说?有时候我们不是真的懂什么叫做臣服。臣服,比较像是把自己交出来。但是,接受不一样——眼前本来就在发生,本来就可以接受。

比如说,你现在遇到很多挫折,心里在痛,这时候就接受。接受什么?接受你现在心里痛、不舒服,感觉委屈。还不一定需要接受别人对你的看法,先接受你自己在反弹,接受你心里不舒服。


首先,接受你的现况。

你的现况,先接受下来。试试看,这我们每个人都可以做到。

接受「你没办法接受」。

你眼前在着火,你没办法接受,你不断地在反弹。好,事后,你是不是可以接受你在反弹。你之前反弹,之前不舒服,有个抵抗,对生命有种种的看法─你都接受。

接受你眼前的状况,你的现况,自然在某个层面好像踩个剎车。这样子,念头会减少。提醒自己,宇宙不可能犯错,这本身会给你很大的安定和安慰力量。

假如我们知道,眼前所看到的全部,都是头脑的产物。这个人间,其实是头脑延伸出来的。你相信吗?都是五官感受到这个世界,一点一滴这样延伸出来。透过什么延伸?透过因—果。然而,因—果本身也是头脑的产物。

只要我们认为这个世界好像很真实,很坚固,因—果的作业和运作,你完全挡不住。它的力量比我们想象的大多了。而且,透过五官绝对想象不到,也不足以理解,因为有很多力量,存在于感官不可见的范围。所以,要挡住这个业力,本身是不可能的。

接受这个世界,接受、肯定宇宙不会犯错,本身也是在肯定─业力带来的变化是我们想不到的,而且种种的力量完全是你我没办法去抵抗、去转变。我们最多只能接受,不去反弹。

所以,不断地接受、肯定这个宇宙不会犯错,本身也带来一个信仰─让我充满理解,每一个瞬间带来的功课都刚刚好是我所需要的。


虽然眼前不舒服,很痛心,甚至从别人的角度看来是大危机、大灾难。你心里不断地重复告诉自己─它是刚刚好我需要的一堂功课。过去的业力是怎么组合的,我虽然不理解,但我知道不是那么单纯,不是眼前所想象的。去抵抗它,没有用。最多,我只能接受它。

既然,宇宙不可能犯错,那我去计较眼前这些问题,做什么?

既然它完全是注定的,我最多只能接受。

这样子,就把身体、全部身心的负担、甚至生存的负担,都让它消失、减轻了。

这些话,希望你实际去做,看可不可以把这几句话活起来。只要去做,我相信一定会有收获。这样子,就不会去追究问题─谁对、谁错、来源是怎样、谁该或不该怎么做、当时应该怎样去修正。这方面,都不要去追究,因为追究不完的。到最后,你还是回到原点。回到原点,问题还是没有解决。

反而,让自己回到一体,这样子比较快。


另外一个方法,我建议,睡觉前,也要带着正向的念头:感谢,对宇宙做个感恩的功课─感谢这个宇宙。虽然眼前有全部的困难,你都知道,不可能犯错的。

早上一张开眼,也是一样的,做一个感恩的功课─对宇宙感谢,有今天。从生出来到今天,感谢外围的人。不管再怎么困难,都是刚刚好所需要的一堂功课。

早上起来,对镜子,对镜子讲话─我知道,我不是眼前看的小小的我,其实我跟神从来没有分手过。我是圆满的。我是完整的。我是神圣的。不断地重复。对着镜子里的脸孔笑一下,给自己一个肯定,赞美,祝福。

试试看,听起来很傻气,好像是小孩子才讲的话。但是,它有效。只要做,慢慢地心情会改。心情一改,念头也跟着消失了。念头消失之后,你可以继续用《不合理的快乐》《我是谁》里面「参」的方法来做。

心里安静了,接下来,有时候还是有一些反弹,偶而还有一些情绪起伏。接下来,可以问自己─咦?这个情绪,是为谁在反弹?

是为自己。是我。念头来,是为我。还有一个不舒服,是我。

那,我又是谁?

这个问题,本身没有答案。因为你已经站在一体、全部看这个世界,最多是透过这个没有回答的问题,做一个轻轻松松的提醒─已经老早回家了。


另外,我要劝你,生命离不开能量,而能量最直接的切入方法,还是声音。声音,跟我们生命的互动最直接。有三个作品你可以想办法接触─《光之瑜伽》《真实瑜伽》《呼吸瑜伽》。

这些作品,你多听。懂不懂,没有关系。我很有把握,会给你一种安慰。因为它不断地把你我带回真实,而你现在需要不断地提醒自己,从来没有离开过真实。尤其《真实瑜伽》,对你现在的状况会很有帮助。

(完)

 

文转载自 | 杨定一博士专栏

图片源于CC0协议图库






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( 一 )

「全部生命系列」音声作品

 《真实瑜伽》

《真实瑜伽》带出来古人两个大的修行法门:「臣服」和「参」。瑜伽,yoga,是梵文合一的意思。身心合一,与一体合为一体。
杨博士在这里借用「瑜伽」的说法,正是希望透过「臣服」和「参」,能够带大家到生命的一个不确定、未知和不可知的交汇点。从制约我们的某个追求、要求、肯定和理念中解脱出来,回到真实的自由,回到大智慧。
内容要点:1)「臣服」与「参」导引
2)醒觉有多重要?I AM 静坐 音声导引。


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( 二 )


 「归心之旅」涵予 专访 杨定一博士

   

本次对杨定一博士的采访实录以分段视频的形式呈现,这样做的目的是希望大家能够以更轻松的方式,细细聆听和体会杨定一博士的分享。


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杨定一,美籍华人,医学博士,纽约洛克菲勒大学-康乃尔医学院生化博士,曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院(NIH)癌症研究所咨询委员,对整体疗法有独到研究。与台湾天下生活合作出版「全部生命系列」作品。


文字作品:《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《清醒地睡》


音聲作品:《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你.在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》


影音作品:《螺旋舞》、《結構調整》與《蛻變.重生》、《這裡.現在》一日共修營實錄DVD



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