参加完盖娅的家庭自然体验师课程之后，获益良多。今天，我想来聊一聊自己的一些触动和改变~
在课程正式开始之前，我们每个人都要先选一个会陪伴自己一个多月的秘密基地。我的秘密基地，选在了楼下花坛。花坛很平常，唯一比较显眼的可能就是里面的两棵大树。但是，即使它们那么显眼，我也是在观察之后，才真正“看到”这两棵大树，以及大树旁以前一直未曾留意过的小草和小动物们。变化，是慢慢发生的。在打开五感的自然体验之后，用心去观察花坛里的一草一木，我慢慢能看到花坛里辛勤工作的蚂蚁大军们，躺在树叶上喝水的小蜗牛们，敦实厚重的小玉树，还有顽强生长的接骨草；能听到秘密基地周围小鸟们的谈话声，能闻到叶子上的泥土气息，能感受到秋风与我拥抱的力量……我对秘密基地和自然的感受，日益丰富起来了。丰富的自然体验，不止给我带来了特别美好的生命体验，还让我不知不觉和秘密基地产生了情感链接。当我在花坛里看到了一些垃圾，或者是腐烂的被丢弃的食物时，会觉得很反感。但是却发现，花坛里其他的生命似乎未受影响，它们依然在这有限的生存空间中，努力地活出自己最好、最真实的样子。它们就在那里，是一棵树、一株草、一朵花，在各自平凡的生活里，诠释着生命的力量。万物坚韧生长，都在活出自己的灿烂。它们深深地感染着我，不由得让我反思，当我想方设法去获得外界或他人的认可时，好像忘记了怎么生长出自己内在的力量。内在的我，才是更真实的我。我更应该让根扎进自己的心中，让自我从心中坚韧地成长起来。如此的自我，在面对当下的生活，在面对不确定的未来时，才会更有力量，更能够按照我自己的节奏，继续生长。同时，我突然会产生一种渺小感，我和花坛里的其他生命一样，也是地球上自然万物中的一个，我也是自然的一部分，自然中的我，比想象的更有力量，那是属于自然真实的生命能量。
还有一次很深刻的体验，发生在和秘密基地进行内心对话的时候。当我看到秘密基地那两棵大树时，树们虽然不说话，但是能与我彼此照见。我仿佛看到了树或许没有考虑过这类关系话题，它们每天更多的是在考虑自己要怎么更好地活成一棵更好的大树。而当它们长成大树之后，也愿意为花坛里的其他生命遮荫，做它们力所能及可以分享和帮助其他生命的事。它们专注于自己的生命，并且也会无私地为其他生命伸出援手。而我也有意识到，其实人类，包括我自己，有时会有意无意地伤害自然，可是自然还是会努力生长成它们自己的样子，依旧用自己的方式滋养着人类。当我和自然产生了一些链接后，我更能感受到自然滋养的能量，这让我的内心，一点一点的，比之前更充盈了。比如，当我意识到食物也是自然生命的一部分，会选择放下手机，认真吃饭。我可以感受自然的能量进入自己的身体，会有种真实的满足感在内心弥漫。不同于之前更在意味道如何（当然，味道也很重要），身体可以体验吸收了的营养，也是非常幸福的。另外，之前我会有浪费食物的问题，也喜欢边吃饭边做其他事。而当我发自内心地尊重食物、打开了自己的身体体验时，那些旧的习惯，正在慢慢地、自然而然地发生了改变。由此，我联想到，人和家人的关系，以及人和自然的关系，其实有不少相似之处。和家人相处时，会很容易忽视对方的美好与付出，有时也会有意无意地做出伤害彼此的行为。其实，人也可以在家里，做真实的自己，保持自我成长，在享受自我成长的果实的同时，也让自己享受家人给予的爱，同时给予家人自己内心收获的爱，让家的温暖更被彼此珍惜与重视。人和自然的关系也是一样的，当人更深得走进自然之后，会更愿意打开自己，拥抱自然的美好，这让自我获得更多自然的滋养，而后，人也会更主动得靠近自然，让彼此走向共同滋养的温暖世界。
写完这些，我发现自己在这次的课程里，多了很多对「自然与自我的关系」，「自然与人的关系」的思考。自然而然的，我也会思考，「自然与社会的关系」是什么样的呢？在思考垃圾话题的时候，我想到了很多……我们所产生的垃圾的源头，很多都是自然界的生命。但是人们加工利用了自然界的这些资源后，产生的垃圾却并不能降解，而且处理垃圾所产生的有害物质还会伤害到自然环境，比如，很多一次性用品。如果人类过度利用自然资源，自然资源总会有耗竭的时候，而自然环境也会受到污染。社会的发展，是离不开自然的支持的，如果我们能多去发现和寻找可持续的发展方式，那社会的发展才能走得更远。这就好像人是社会中的人，人需要发展，会需要社会的支持，但是如果人获得了发展，也及时回馈于社会，那么我们身处的这个社会，才能走得更远。
最后，我看到同学们总结的时候也在说，回归生活其实还是会比较困难，我也比较感同深受。自己有时也还是会为了迎合他人的期待做一些事情，自己和家人相处时还是会有些带着自我保护色，自己还是会选择使用好多一次性物品……但是事情是一点点发生变化的。比如，我开始敢于在公众面前表达一些我内心真实的想法了；以前和家人相处时，我会没有耐心，或者想要保护自己，而现在，我会一点点开始重视家人对我的关心，主动和家人分享自己做饭的照片，告诉他们自己有在好好吃饭；我也会开始主动进行垃圾分类，也在关注一些自然公益活动。
这是一段漫长的路，如果知道此刻正在路上，或许也可以让自己更轻松一些，这样，也可以走得更远。
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疫情被困家中？不如环顾身侧，其实在家里也能深深得触碰自然：不能自由行动的苦闷，不如用潜心学习来化解：
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