浅谈投资人阿诺德·范登堡和《纳瓦尔宝典》Naval合集

知名财经记者威廉·格林（William Green）在过去25年的职业生涯中采访了数百位世界顶级的投资人，并将他的独家专访和所学所得集结成书《Richer, Wiser, Happier: How the World's Greatest Investors Win in Markets and Life》，向我们展示了这些大师级别人士的投资智慧和人生感悟。本周，威廉在他的播客中表示，「如果我不得不从过去四分之一个世纪我所采访的所有杰出的投资者中只选择一个榜样，那就是阿诺德·范登堡（Arnold Van Den Berg）」。

阿诺德·范登堡是世纪管理金融顾问公司（Century Management）的首席执行官和联合首席投资官。他出生于荷兰阿姆斯特丹，和安妮·弗兰克（《安妮日记》的作者） 住在同一条街。当纳粹德国入侵荷兰并开始追捕犹太人时，阿诺德的父母分别被抓到集中营，而他则躲在孤儿院里长大成人。阿诺德勉强读完高中后，在没有任何大学教育或正式培训的情况下自学投资，并克服重重逆境，取得了卓越的投资成就。这期播客并没有聚焦在阿诺德的投资理念上，反而深入地讨论了他如何通过控制自己的思想来改变人生，实现了超越物质所获的充盈生活，以及我们可以从他身上学到什么。

简单总结一下这期令我受益匪浅的播客：

1. 阿诺德之所以可以逃脱被送往集中营的命运，归功于一位17岁女孩的帮助。这位女孩听从她的牧师爸爸的指示，冒着被纳粹发现的生命危险将阿诺德送上逃离的火车。在往后的日子里，阿诺德总是对父女俩的做法百思不解，到底是什么样的力量可以让他人对陌生人伸出援手，甚至牺牲自己的生命？25年后，阿诺德在咨询了一位心理医生后找到了答案。医生说，「如果你的原则比你的生命更重要，你就会牺牲生命。如果你的生命比你的原则更重要，你就会牺牲原则」。正是这对父女虔诚的信仰，让他们坚信无论在何种情况下都要帮助别人。

2. 阿诺德得知信仰的力量后，也因此深深地参与到宗教研究中，他与拉比交谈，与牧师交谈，研究圣经的预言，研究佛学等。但他却发现各种宗教和信仰之间充满着种种的矛盾，到底谁对谁错？有一天阿诺德的脑海中突然闪过一些东西，他突然意识到纠结对错其实是在错误的轨道上，世间万物复杂至极，并没有简单的非黑即白的评判标准。如果把聚焦点放在追寻真理上面，才能更好地认清现实。追寻真理也成了阿诺德后来的人生守则和投资哲学，帮助他取得一系列的成功。

3. 阿诺德的父母是集中营的幸存者，他的母亲也许是受到了精神刺激，总是不停地向他们兄弟四人灌输着，「结婚是可以的，但千万不要有孩子」。四个男孩中没有一个人有自己的亲生孩子。但是阿诺德却不满足于现状，总想有一个亲生的孩子，于是花费了五六年的时间备孕尝试一切方法，但总没有结果。在万般无奈之际，阿诺德尝试了催眠疗法，也是在那时意识到他母亲的话语已经深深地印刻在他的潜意识中，导致身体也会配合这个「千万不要有孩子」的想法。经过心理治疗后，阿诺德终于摆脱了这个枷锁，有了自己的女儿。我们往往意识不到在年轻时接受的教育和他人的话语是如何影响我们的思想，甚至成为我们实现目标的绊脚石。你可能听说过很多这样的案例，那些不能生孩子的人一旦收养了孩子，不久就会怀上自己的孩子，很明显这是心理上的恐惧担忧和一种匮乏感阻碍了自己拥有想要的一切，看看心灵是多么的强大吧，甚至可以阻止你有一个孩子。

4. 阿诺德和妻子有一次在去看望父母的路上遇到一间花草店，他想着买点东西给父母，于是他开始闻闻这闻闻那，挑选心仪的植物。就在他闻到一棵植物的时候，泪水突然从他眼中喷涌而下，阿诺德完全不知道发生了什么情况，这时他的背部也开始疼了起来。阿诺德挣扎地走上车，来到父母家，他知道一定是心理上出了什么问题，才会出现这种泪流满面且身体疼痛的状况。他借用了父母的卧室开始回想，这时候他意识到那株植物的味道就是他小时候在孤儿院经常吃的东西的味道。当时孤儿院在战乱下并没有能力为孩子们提供伙食，所以大家经常会去野外采摘植物来吃，而这植物就是阿诺德经常会吃的东西。意识到这点后，阿诺德做了一个放松的冥想训练，10分钟后他不再哭泣，背部的疼痛也得到了缓解。我们在儿时的诸多遭遇都会在潜意识中给我们留下深刻的印记，且大多会透过身体症状向我们揭露一些被主动或者被动掩盖的事实，这时候需要我们有能力去面对愉快或者悲痛的事实，将自我从回忆中解放出来。

5. 阿诺德的爸爸在被抓去集中营后，因为身体强壮可以干活儿，所以并没有立即被处以死刑，而是被拉去做苦工。他爸爸的工作环境极其恶劣，经常在没有饭吃的情况下，在零度以下的天气中扛着重物行军24小时不停歇，当时的大雪没过了膝盖，很多人都因为严寒和营养不良死在了行军的道路上。阿诺德的爸爸告诉阿诺德，当时他从不会想自己有多饿有多冷，而是把全部注意力集中在双腿上，因为他知道只要一直走下去就会有活着的希望。当一个人如此专注时，反而产生了巨大的能量。如果他当时想到自己要在这种情况下走24小时，那根本没有活命的可能性，自己的理性头脑肯定会否定这疯狂的举动。但是一旦将注意力聚焦在腿上，只想着眼前走动的事情，心无旁骛，自然而然就坚持了下来。

6. 阿诺德从小被迫与父母分离，在少不更事的时候他一直觉得是父母主动抛弃了他，从而导致了他拥有极低的自尊心，觉得自己一无是处。同时，在成长过程中因为营养不良，也影响了他的身体和大脑发育，不仅比同龄人矮小很多，在学校的学习成绩也不尽人意。于是他选择了爬绳这个项目强身健体，全队五个人，前四个人攀爬25英尺绳子的成绩都在6秒左右，而阿诺德则是8.6秒，他的队友都羞于与他为伍。但是阿诺德却没有放弃，他从教练口中得知其他学校有个人因为采用不同的技巧，能将时间控制在4.6秒内，于是阿诺德便跑去观察，每天半夜对着镜子模仿练习，这样过了大半年，阿诺德竟然靠着这项新技巧拿到了冠军。阿诺德的逆袭秘方也许和刻苦练习有关，但是更重要的是他首先在心理上视觉化了自己拿冠军的场景。阿诺德后来回忆道，当他第一次看到那个人靠着新技巧爬出4.6秒的成绩时，他毫无理由地充满着兴奋激动之情，并且被深深地吸引住了，同时脑海中浮现出自己夺冠的场景。尽管当时没人相信阿诺德这个吊车尾的可以取得冠军，但是他却有着这样的信念。我们生活中唯一最重要的事情就是你的信念。你的信念支配着你的感觉，你的感觉创造了你的态度，你的态度构造了你的现实。阿诺德的心理医生后来告诉他，他培养信念的方法被广泛地用于运动心理学之中，伟大的运动员首先会想象自己夺冠或者破纪录的场景，然后全神贯注于实现目标的行动上，并且义无反顾的相信这个愿景，这就是他们成功的秘诀。

7. 阿诺德的投资知识完全来自自学，他从本·格雷厄姆（Benjamin Graham）以及他的妈妈那里学到的购买便宜货和批量购买的知识。他意识到挑选股票的关键是有纪律性地购买便宜货，尤其是在1979年美股大跌之时的抄底行为，让阿诺德一举致富。而现在的他，正看好大家都瞧不起的石油和矿产能源股票，而不去触碰大热的科技股。

8. 阿诺德承认自己花了比别人多得多的时间来建立世纪管理金融顾问公司。无论遇到何种困难，阿诺德始终怀抱着公司一定会成功的信念，而他的潜意识也一直在引导着他找到合适的人，进入合适的环境。与爱因斯坦齐名的天体物理学家阿瑟·爱丁顿爵士（Sir Arthur Eddington）曾经说过，「我相信头脑有能力影响原子组，甚至可以用原子行为的几率进行调节。世界的进程也不是由物理法则决定的，而可能被人类的意志所改变」。这就意味着你的想法可以影响周围的人和环境，乃至整个世界和宇宙。现在很多量子物理学家正在验证我们的潜意识能够做到的事情，这不是秘密。一旦你理解了这一点，便可以在潜意识的指导下采取行动，你会被引向正确的环境，从而创造成功。每个人都是自己命运的设计师，我们生活中的每一个经历或状况，贫穷或富有，成功或失败，健康或疾病，都是由头脑中的目标设定和所采取的行动所影响的结果。我们需要使用与生俱来的创造性的力量做出心理暗示或规划一张蓝图，在潜意识上刻上我们想要实现的梦想，从而在头脑中打造出实现目标的条件。

9. 阿诺德在阅读《巴伦周刊 Barron's》时被一张图片所吸引，照片中的投资人穿着三件套的西装，自信满满地站在办公桌前，阿诺德当即就在脑海中勾画出一幅一模一样的图像，而主角则是自己。没想到过了不久，一份杂志便邀请阿诺德撰写文章，当他们看完阿诺德写的文章后，觉得他个人的故事也很有意思，便提出了给阿诺德做专访的请求，还请来专业的摄影师为阿诺德拍照，就这样，阿诺德成了封面人物，而他的封面照片和他当时幻想的一模一样，甚至连脸上的阴影都丝毫不差。

10. 研究过潜意识的人们都知道，潜意识的语言和意识的语言完全不同，我们需要通过图像、气味和感觉与潜意识交流沟通。很多广告正是通过重复的视觉刺激，将信息植入到我们的潜意识中，尽管我们觉得这类广告愚蠢又无趣，但是潜意识却将它们记住，在潜移默化中影响我们的购买行为。很多在减肥的人，稍微吃一点不健康的东西就陷入深深地自责，觉得减肥不成功就是因为自己没有坚持控制饮食，其实是我们的自责影响了这个过程，潜意识得到的信号是我们理应得到惩罚。我们需要做的是改变负面的想法，带着快乐的心情去享受食物。为什么有些人看着每天在胡吃海喝，却依然保持着美好的身材，因为他们给潜意识的信号是这些食物可以为我带来快乐，为我带来美好的身材，而不是担心，哎呀我又要胖了。我们可以重新对自己的潜意识进行编程，尤其是重新定义童年中所接受的负面话语。

11. 每当有一个消极的想法时，阿诺德从来不会让它生根。他首先用一个积极的想法来取代它，告诉自己，「我是快乐的、健康的、富有的、有智慧的」。每当做一件事情时，首先设立一个目标，然后在脑海中想象目标实现后的画面，这个目标一定要及其具体，这样你才可以全神贯注于此。想象你有一个放大镜，把它对着太阳就能将纸燃烧，人的思想也同样如此。设定目标，将其可视化，专注于此，付诸行动，相信实现的可能。

12. 当你饿了渴了的时候，你的本能会告诉你需要吃饭喝水了。潜意识也是如此，一旦你的潜意识知道了你的目标，便会本能的做出行动，你无须逼着自己去工作，反而会因为做出相关的行动而感到兴奋，因为你会意识到，这不是无用的工作，而是实现目标的必经之路。一位伟大的舞蹈老师曾经说过，「我不收那些想要跳舞的人，我只收那些不得不跳舞的人」。当你意识到自己别无选择只能跳舞的时候，你就会全力以赴，拥有惊人的能量和驱动力。

13. 外界的东西并不重要，因为它都是你意识状态的反映。重要的是你的内心是什么，因为所有的一切都会相应地被反射在外。

14. 安德鲁·卡内基（Andrew Carnegie）曾说过，「我不为这个世界上的穷小子感到难过，而对富家子弟感到遗憾，因为他们被剥夺了一种成就事业的动力」。痛苦创造了洞察力。阿诺德想告诉所有正在受苦的听众，想想是什么导致了你的痛苦，然后想想你能做什么，在你的脑海中勾画出可以减轻痛苦的画面，并开始努力实现它。当你朝着目标努力时，就会创造出内在的快乐。亚伯拉罕·林肯（Abraham Lincoln）有一句话，「当我做好事时，我感觉很好；当我做坏事时，我感觉很糟糕。这就是我的信仰」。相信自己的感觉，以正确的方式生活，你就会感觉更好。而当你感觉更好时，你会体验到快乐而不是痛苦。

推荐阅读

• 《内在的精灵The Genie Within》哈利·卡本特（Harry Carpenter）

• 《思考与致富 Think and Grow Rich》拿破仑.希尔（Napoleon Hill）

• 《从贫穷到权力The Path to Prosperity》詹姆斯-艾伦（James Allen）

前有彼得·考夫曼的《穷查理宝典》，收录了查理·芒格的个人传记、投资哲学，以及过去20年来芒格主要的公开演讲和媒体访谈；现在埃里克·乔根森（Eric Jorgenson）整理了纳瓦尔·拉维坎特（Naval Ravikant）十年来的一万七千多条推文、采访和演讲，以及播客访谈和博客论文出版了《纳瓦尔宝典Almanack of Naval Ravikant》， 聚焦如何实现财福双全的生活。本周，中文版的终于出版上市了，撒花庆祝一下！

我在这两年的公众号文章中多次介绍过Naval这位大神，现在终于有一本书可以系统地了解他的生活哲学，十分感谢Eric花费三年时间整理并集结成册。此书还得到知名博主Tim Ferriss有史以来第一次同意写序言，以及其他我喜欢的博主的推荐（比如Shane Parrish和Tucker Max）。

Naval最有名的推特风暴《如何不靠运气致富》算是推特史上转载最多的推文之一了。核心内容就是你无法靠出卖自己的时间致富，你需要拥有资产（公司、股票或实体），或者能在你睡觉的时候帮你赚钱的技术（代码或媒体）。Naval赚钱是为了实现时间自由，这样他就可以把精力聚焦在对他更重要的事情上。金钱能解决所有钱的问题，却解决不了你的所有问题。

最后再引一下Naval的一段话：「适当地审视自己的生活会让你完全改变现有的生活方式。会让你离开现有的关系，会让你反思人与人之间的边界，会让你辞掉工作，会让你改变饮食习惯，会让你更改阅读书籍的种类，会让你多花时间和自己相处。如果你并没有做出任何改变，那说明你在审视自我时不够到位」。

请时刻谨记：未经审视的生活不值得活。

延伸阅读：

①《Naval：如何不靠运气致富》
② 理想屯播客《我们都是旋转岩石上的小猴子--Naval人生智慧分享》（https://anchor.fm/chiwi-journal/episodes/045--Naval-e4f73r）

③ Joe Rogan采访Naval Ravikant播客总结

④ Naval关于生活的十个真相

- 如果有假新闻，想象下历史吧。

- 人类正逐渐地从与苦难作斗争转变为与快乐作斗争。

- 困难的决定→简单的生活；简单的决定→困难的生活。

- 不想要什么东西和拥有这个东西一样好。

- 想要避免侮辱带来的伤害，停止夸大表扬的力量。

- 冥想没有任何价值，这才是你冥想的原因。

- 未经审视的自我伪装成你讨厌的东西在世界流窜（解读：当你讨厌一个人或者一件事的时候，大多情况下都是在这个人和事件中看到了自己的影子）。

- 独善其身。

- 到最后，你不得不接受要不然所有的事情都是奇迹，要不然世上本没有奇迹。

- 已知创造出了宁静，未知创造出了情绪。

⑤ Naval播客合集：戴维·多伊奇《无穷的开始》

⑥ Naval其他语录和观点：

- Naval认为加密货币是人类历史上最伟大的发明之一。疫情以来Naval观察到大量的人群开始转向加密货币来保护自己的资产。

- Naval总结所有的自我帮助类型的书籍都有一个相同的主题就是：玩一个长远的游戏。如果每个人都能用长远的眼光看问题，生活会简单很多。复利的力量是伟大的，体现在财富积累、人际关系和身体健康上面。

- Naval认为生活就是一场游戏：找到好工作的游戏，找到好伴侣的游戏，这些都是多玩家的游戏；但生活的本质其实是单机游戏。多玩家游戏充满了竞争，一旦你赢得游戏，这个游戏其实已经结束了，但是你的单机游戏却是贯穿你一生的游戏，怎么玩好这个游戏值得思考。

- Naval的偶像都是科学家，他尤其偏爱理查德·费曼，因为他是一个博学多才又好玩有趣的人。推荐阅读费曼的《别逗了，费曼先生！》《你在意其他人想什么》。

- Naval每天早上起床后的第一件事就是60分钟的冥想，他说这是对他来讲最重要的事情。Naval讲的冥想并不是形式上坐在那里一动不动，而是给自己创造一个机会，通过和自己独处来审视自己的想法和情绪。审视自己的其他方法还包括见心理咨询师、读哲学书、以及长时间漫步等。

- 健康的体魄，平静的心灵，满满的幸福感，这些东西都是买不来的，而是靠自己争取来的。

- 最不切实际的幻想就是，世界上存在一种能让你永远幸福快乐的东西。

- 我们在尘世的时光不过弹指一挥间，所以我们根本不值一提，我们做的一切事物都无法长久留存，所以你会消亡，你所做的一切都会了无痕迹，你的思想也不复存在，你的孩子也会消亡，整个地球都会灭亡，太阳也会，所有的一切都会。

- 我不做计划，我倾向于活在当下，解放自我，享受当下的快乐。

- 欲望就是你和自己签订的一份不快乐的合约，合约截止日期就是你满足欲望的时刻。

- 生活中所有重要的事物都受益于复利：金钱，关系和习惯。

- 人类是「习惯机器」，学会如何打破旧有的坏习惯，培养好习惯是人类最应该学习的技能。

- 从根本上考虑问题，学会利用「第一原则」来解释问题，忘掉陈旧的社会准则，控制自己的情绪。

- 现实是中性的，一切取决于我们如何定义自己的现实。天堂和地狱都在自己的一念之间。

- 想要避免侮辱带来的伤害，停止夸大表扬的力量。

- 生命是一场单机游戏，你需要找到自己的玩法，了解自己的欲望和想要实现的目标，建立自己的人生信仰和看待事物的方法。

- 互联网上没人在乎屏幕后面的是猫是狗，人们在乎的是你输出的内容。

- 好点子+执行力是Naval和其他白手起家的创业者们成功的秘诀，那些总是抱怨自己没有资本和人脉的「假创业者」都在找借口。

- 世上没有统一的人生意义，如果有的话，那我们全会成为实现这个意义的奴隶。既然人生意义没有标准答案，那就为自己创造一个意义，书写自己的人生故事。

- 你不能拥有全部的东西，但你会得到你最想要的东西。看清自己的欲望，以及摸清欲望的来源。知生命之意者，便可承受生命之重。

- 朝九晚五是现代的奴役生活，而工资就是让人们上瘾的毒药。

- 人最会欺骗的就是自己。时刻审视自己的生命，找寻自己的「真相」。

- 大多数的物理假说一开始看上去都是疯言疯语，比如说量子力学和多重宇宙，但是后来逐步地得到科学证实，这样的例子以后会有更多。

- 当今社会不缺信息和道理，缺的是知行合一。不把理论融合在实践当中，那不算属于你的知识和智慧。

- 好的社会环境接受人们犯错并提供及时反馈。

- 科学就是用我们的已知去解释未知，世间没有永恒的真相，只有暂未被证伪的真相。

- 坐下来想想五年前的生活，想想现在的你会给当时的你哪些建议？然后再想想十年前的生活，想想现在的你会给当时的自己哪些建议？你是你自己最好的治疗师，你会发现无论生活再怎么改变，你的一些行为模式都会重复，一些未解决的问题总会涌现，是时候从源头出发去解决本质问题了。

- 生命不是零和游戏，宇宙为我们提供了无限的资源，我们需要做的是不断创新学会使用这些资源。

- 训练自己成为试错-纠错的机器，这是通往「真相」唯一的道路。

- Naval认为现在是艺术创作的黄金时代，任何人都可以依靠互联网的力量进行创作和传播。与此同时，人们也面临着筛选内容的困扰。

- 创造内容的核心在于不受时代的局限，想要内容长久流传，首先要选择常青的话题。Naval认为社交媒体上的热门话题是最浪费时间的读物，学习社会科学也没有任何价值（自然科学从现实中获得反馈，而社会科学则从社会中获得反馈，是变相的政治学）。

- 比特币是大势所趋的货币实验，以太坊则是势不可挡的应用实验。Naval认为拥有区块链技术支持的社会将比其他社会领先几十年。

- 如果你不主动选择自己的信仰，别人将为你做出选择（父母、社会和周围环境）。

- 当前互联网的发展正在一步步地削弱组织和机构的力量，而赋权于个人。在媒体界，优质记者们使用Substack这样的工具自立门户，他们通过直接与读者建立关系，撰写文章建立付费社区以此谋生。大型新闻媒体公司正面临着人才流失的危机，读者也会转而支持那些能够固定产出优质内容的创造者。

- 我们即将迎来区块链技术搭建的社交媒体平台。区块链有内置的支付功能，读者可以支持喜欢的创作者；创作者也可以与读者建立直接关系；区块链是开源的技术，任何人都可以参与混编和决议。

- 追求真理是开启幸福生活的开端。在生活中，任何不忠于本我的决策和生活方式，都将导致痛苦。

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